Gratis video’s

De Schumann Resonantie meditatie. Het universele licht is diep binnenin de aarde en heel ver boven als het licht van de zon en van Sirius. Jij, bent in het midden en je kunt je verbinden met deze lichtbronnen om de lichtpuntjes in jezelf te voeden. Door de Schumann resonantie meditatie verbind je je met de hartklop van moeder aarde. De meditatie neemt je mee diep de aarde in naar de kern, het licht. Hier kun je je verbinden en vullen met het licht en daarna met het licht van boven. Luister naar de video en laat mij je meenemen… Bron: Als oost en west elkaar versterken Nieuwe geneeskunde van Richard Hoofs De meditatie is ingesproken als een liggende ontspanningsoefening. Zittend kun je deze meditatie ook volgen. Dan pas je sommige zinnen voor jezelf aan. Tijdsduur: 12 minuten.

Mindful ontspanning. Dit is een helende diepe ontspanning, die je het beste liggend kunt doen. Tijdsduur is ongeveer 16 minuten.

Ontspanningsoefening. Het is een liggende ontspanningsoefening. Tijdsduur: 16 minuten.

Yoga Nidra, een diepe ontspanningsoefening die je liggend doet. Een oefening om naar binnen te keren waar je even innerlijke vrijheid kunt ervaren. Je vrijheid van plannen maken, volop ruimte voelen, je dromen naleven, niets hoeven, even ontspannen. Tijdsduur: 30 minuten.