Een uitnodiging voor een rustige ademoefening
Een gemakkelijke beweging waarin de adem zich aanpast aan de beweging. Als je de beweging in je eigen tempo meedoet, zul je ervaren dat de inademing rustiger en langer wordt. Doe geen moeite. De uitademing komt vanzelf.
De inademing is vitale reinigende zuurstof, pure levenskracht, prana. De uitademing geeft ruimte om spanningen en afvalstoffen los te laten. De adem is de sleutel tot een goede gezondheid en een sterk immuunsysteem.
Maak er een gewoonte van dan zul je de voordelen gaan ervaren…