Hartcoherentie als genezende kracht.
Wat is hartcoherentie en wat doet het voor je?
Het is een gevoel dat het goed is, het is rustig, in balans. Soms heb je spontaan dat gevoel tijdens een fijn moment. Een gevoel van dankbaarheid kan direct harmonie brengen in het hartritme.
Een rustig ademritme met een frequentie van vijf tot zeven maal ademen per minuut brengt je fysiek in coherentie.
In een individuele sessie kan ik je helpen om de juiste afstemming in je ademritme te vinden, welke voor jou het meest natuurlijk aanvoelt. Hierbij gebruik ik biofeedback via het computerscherm.
Ook kun je kiezen voor het online programma, deze lessen volg je in je eigen tempo. Klik hier voor
Hartcoherentie helpt je je veerkracht te vergroten, zodat je mee kunt bewegen in het leven. Daarnaast kunnen concentratie, leren, presteren, creativiteit en intuïtie verbeterd worden als je regelmatig de oefeningen gebruikt.
Hartcoherentie heeft veel voordelen voor je gezondheid o.a.
- een lagere bloeddruk
- een meer ontspannen gevoel
- je kunt helderder denken
- je slaapt beter
- er wordt veel DHEA (vitaliteitshormoon) aangemaakt in je lichaam
- je wordt meer jezelf zodat je beter je grenzen aan kunt geven
Coherent zijn weerspiegelt eigenlijk dat we ons beter voelen als onze hersenen en ons lichaam goed samenwerken. De hartcoherentie-oefeningen werken positief bij:
- stressklachten, zoals nekklachten, hoofdpijn, slecht slapen, vermoeidheid en onrust.
- spanningsklachten
- hoge bloeddruk
- hart- en vaatziekten
- kanker
- diabetes