Hersengolven en inductie-therapie

Het leven is ritme. We staan voortdurend onder de invloed van het ritme van dag en nacht, de seizoenen, van spanning en ontspanning, en van de afwisseling van de hersengolfritmes (alfa, bèta, delta, thèta en gamma).Volgens Peter Mandel gaat elke verandering in ons gevoel van welzijn gepaard met eenverandering in onze hersengolven. Als ons hersenritme…

Lees meer

Long covid of long-vax?

Het is een heel groot artikel toch zeker de moeite waard om het te lezen, of gedeeltes ervan. Waar het mij om gaat is dat er meerdere mogelijkheden zijn voor een zogenaamde detox of ontstoring om de schade te beperken of in het gunstigste geval te neutraliseren. Er is een protocol met Dr. Schüssler celzouten…

Lees meer

RBCZ pleit voor samenwerking met complementaire therapeuten

Het rapport van Zorginstituut Nederland onthult dat onze samenleving tekortschiet in de zorg voor mensen met complexe psychische problemen. De wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg blijven groeien, en de urgentie om passende zorg te bieden wordt steeds nijpender. Deze uitdagingen vragen om een andere aanpak en een breed scala aan oplossingen. Een mogelijke ondersteuning? Complementaire…

Lees meer

De hart-hoofd connectie

Het vrouwenhart is gevoelig voor stress In haar nieuwe boek De hart-hoofd connectie: Hoe een leven in balans voor een gezonder hart zorgt laat cardioloog Janneke Wittekoek zien dat hartschade het gevolg is van een disbalans tussen je hart en je hoofd. Ook legt ze uit hoe emotionele stress bij vrouwen kan zorgen voor hartproblemen.…

Lees meer

Fastfood veroorzaakt al na vier weken geheugenverlies

Fastfood veroorzaakt al na vier weken geheugenverlies

Voor het geval je de boodschap hebt gemist dat bewerkte voedingsmiddelen slecht voor je zijn: volgens nieuw onderzoek kunnen ze ook geheugenverlies veroorzaken. Slechts een maand lang fastfood eten leidt al tot het ontstaan van ontstekingen in het hersengebied dat het geheugen controleert, althans bij dieren. Fastfood zoals chips, diepvriespasta, pizza’s en vleeswaren met conserveringsmiddelen…

Lees meer

Yoga halveert de periodes van hartritmestoornissen

Yoga halveert de periodes van hartritmestoornissen

Onregelmatig hartritme (atriumfibrillatie) wordt meestal behandeld met medicijnen of een pacemaker, maar patiënten kunnen het probleem onder controle krijgen door yoga te beoefenen, aldus een nieuwe studie. Yogaoefeningen kunnen het aantal beangstigende episodes halveren en de bloeddruk verlagen, waardoor yoga net zo effectief is als geneesmiddelen, zoals anti-stollingsmiddelen en anti-aritmica. Yogasessies die houding combineren met…

Lees meer

Nieuwe inzichten over Depressie

Nieuwe inzichten over Depressie

Veel mensen geloven dat depressie het gevolg is van een chemische disbalans in de hersenen. Maar die theorie klopt niet: depressieve mensen hebben evenveel serotonine als ieder ander. Depressie heeft niet te maken met een chemische disbalans in de hersenen. Een groot onderzoek leidde tot dit inzicht. De onderzoekers, onder leiding van Joanna Moncrieff van…

Lees meer

Yoga en ademhalingsoefeningen goed tegen depressie

Yoga en ademhalingsoefeningen

Twee keer per week yoga en diepe ademhalingsoefeningen doen, kan een zware depressie verlichten. Dat is mogelijk een goed alternatief voor antidepressiva, die slechts in de helft van de gevallen werken. De symptomen van chronische depressie verminderen ‘aanzienlijk’ met deze oefeningen, zo ontdekten wetenschappers van het Medisch Centrum van de Universiteit van Boston toen ze…

Lees meer

Speciale cursus voor thuis stressregulatie

Voor thuis heb ik een speciale cursus ontwikkeld om stap voor stap vanuit geen enkele ervaring met ademoefeningen te komen tot de staat van hartcoherentie. Stressregulatie door hartcoherentie deel 1 en deel 2.  Zorgvuldig opgebouwd met filmpjes van yogalessen, adem- en meditatieoefeningen, een korte liggende ontspanningsoefening, een Yoga Nidra en andere oefeningen. De cursus is zo…

Lees meer